individuelle Ernährungsberatung "gesund & vital"   
 Kosten: 390 CHF

Anschlussbetreuung
bis zur Zielerreichung
 Kosten: 120 CHF/Monat
 

Stoffwechselkur

das Originalkonzept der StoffwechselkurSchweiz

  Kosten: 690 CHF

Ablauf und Umfang

• Vorgespräch - in jedem Fall kostenlos 

• Ausfüllen des Fragebogens und Führen eines 1-wöchigen Ernährungstagebuchs

• Analyse und Auswertung der Unterlagen & Erstellung Deines individuellen "gesund & vital"-Konzepts inkl. Rezeptvorschläge

• Beratungsgespräch (Dauer ca. 1 Stunde) 

• In der Umsetzungsphase (6 Wochen) begleite ich Dich und stehe Dir per Telefon und/oder WhatsApp für Fragen zur Verfügung

• Abschlussgespräch (Dauer ca. 1 Stunde) wir ziehen Bilanz und vereinbaren ggf. weitere Schritte

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• Du hast bei mir bereits eine Ernährungsberatung in Anspruch genommen und möchtest im Anschluss weiterhin bis zu Deiner persönlichen Zielerreichung betreut und gecoacht werden. Kein Problem! Dieses Angebot ist flexibel buchbar und kann von Monat zu Monat verlängert werden.

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Ablauf und Umfang

• Erster Beratungstermin, ca. 30-60 Minuten; Zielsetzung, Messung und Aufnahme persönlicher Parameter, ausführliche Erklärung des Konzepts

• Kur-Begleitbuch mit allen Informationen, Lebensmittellisten & Rezeptvorschlägen

• persönlicher Login für StoffwechselkurSchweiz.ch; alle Informationen, individuelle Trainingspläne etc. sind jederzeit online abrufbar; neu auch per App auf Deinem Smartphone

• individueller Bewegungs- und Trainingsplan für 8 Wochen

• Zwischentermin nach 4 Wochen, ca. 30-60 Minuten; Zwischenmessung und Verlaufskontrolle, Besprechung der nächsten Schritte (Stabilisierungsphase)

• Endtermin nach 8 Wochen, ca. 60 min; Endmessung; Besprechung und Tipps zur Erhaltungsphase für eine leichte Umsetzung im Alltag

• sämtliche Vitalstoffe zur Stoffwechselaktivierung für die 8 Wochen-Kur sowie ein Proteinshake (vegan), als Mahlzeiten-Ersatz/Zwischenmahlzeit sind inklusive

• die empfohlenen Schüssler-Salze sind nicht enthalten und können in der Drogerie/Apotheke bezogen werden

• Während der gesamten Umsetzungsphase stehe ich Dir als Coach zur Verfügung

Dein zusätzliches Plus bei Mein Ernährungsberater.ch

• Messung der Körperzusammensetzung (Anteil Muskeln, Körperfett ...)

• Körperanalysewaage zum Ausleihen für die gesamte Kurdauer inklusive

• viele weitere Rezeptvorschläge passend zu den verschiedenen Kurphasen, auf Wunsch Erstellung eines beispielhaften Essensplans für eine leichtere Umsetzung

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