individuelle Ernährungsberatung
inkl. 8 Wochen Coaching
"gesund & vital"   
 Kosten: 590 CHF

Ablauf und Umfang

• Vorgespräch - in jedem Fall kostenlos 

• Du füllst den ausführlichen Anamnesebogen aus und führst ein 1-wöchiges  Ernährungstagebuch, welches ich anschliessend analysiere

• auf Basis des Fragebogens, Deiner persönlichen Ziele sowie des Ernährungstagebuchs erstelle ich Dir Dein individuelles "gesund & vital"-Konzept inkl. Rezeptvorschläge sowie Empfehlungen in Bezug auf ganzheitliche Massnahmen

• persönliches Beratungsgespräch (Dauer ca. 1 Stunde)

• In der Umsetzungsphase (8 Wochen) begleite ich Dich und stehe Dir per Telefon und/oder WhatsApp für Fragen zur Verfügung, ich werte Deine Ernährungstagebücher wöchentlich aus und gebe Dir Feedback

• persönliches Abschlussgespräch (Dauer ca. 1 Stunde) wir ziehen Bilanz und vereinbaren ggf. weitere Schritte

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Anschlussbetreuung
bis zur Zielerreichung
 Kosten: 150 CHF/Monat
 

Trockenbluttests

• Vitamin D

Kosten:    69 CHF zzgl. Versand*
 

• Omega 6:3 Balance

Kosten: 155 CHF zzgl. Versand*

*im Vorteilsset mit entsprechenden Supplements kannst Du bis zu 62% sparen, lass Dich gerne von mir beraten!

• Du hast bei mir bereits eine Ernährungsberatung in Anspruch genommen und möchtest im Anschluss weiterhin bis zu Deiner persönlichen Zielerreichung betreut und gecoacht werden. Kein Problem! Dieses Angebot ist flexibel buchbar und kann von Monat zu Monat verlängert werden.

• Ich werte Deine Ernährungstagebücher weiterhin wöchentlich aus und gebe Dir ausführlich Feedback sowie weiteren Input, zur Erreichung Deiner Ziele

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• Der Vitamin D sowie der Balance Test sind vertrauliche, im unabhängigen Labor analysierte Trockenblutspottests, die den aktuellen Status Deiner Vitamin D-Versorgung sowie Omega 6 zu 3 Balance im Körper zeigen und dabei helfen den Bedarf von Vitamin D sowie Omega 3 anzupassen. Die Tests können bequem zuhause durchgeführt werden.

• Die Laborberichte bespreche ich persönlich mit Dir und gebe Dir entsprechende Empfehlungen über eine etwaige Supplementierung bzw. Ernährungsanpassung mit. 

• Die Tests könnt Ihr sowohl bei mir beziehen als auch über u.g. Shop bestellen. Alle über meinen unten genannten Shop-Link bestellten Analysen werde ich persönlich mit Dir besprechen.

Stoffwechselkur
aktiviere Deinen Stoffwechsel in 8 Wochen!
Ernährung, Bewegung,  persönliches Coaching und natürliche, stoffwechsel- unterstützende Nahrungsergänzung
  Kosten: 740 CHF

Ablauf und Umfang

• Erster Beratungstermin, ca. 30-60 Minuten; Zielsetzung, Messung und Aufnahme persönlicher Parameter, ausführliche Erklärung des Konzepts

• Kur-Begleitbuch mit allen Informationen, Lebensmittellisten & Rezeptvorschlägen

• persönlicher Login für StoffwechselkurSchweiz.ch; alle Informationen, individuelle Trainingspläne etc. sind jederzeit online abrufbar; neu auch per App auf Deinem Smartphone

• individueller Bewegungs- und Trainingsplan für 8 Wochen

• Zwischentermin nach 4 Wochen, ca. 30-60 Minuten; Zwischenmessung und Verlaufskontrolle, Besprechung der nächsten Schritte (Stabilisierungsphase)

• Endtermin nach 8 Wochen, ca. 60 min; Endmessung; Besprechung und Tipps zur Erhaltungsphase für eine leichte Umsetzung im Alltag

• sämtliche Vitalstoffe zur Stoffwechselaktivierung für die 8 Wochen-Kur sowie ein Proteinshake (vegan), als Mahlzeiten-Ersatz/Zwischenmahlzeit sind inklusive

• die empfohlenen Schüssler-Salze sind nicht enthalten und können in der Drogerie/Apotheke bezogen werden

• Während der gesamten Umsetzungsphase stehe ich Dir als Coach zur Verfügung

Dein zusätzliches Plus bei Mein Ernährungsberater.ch

• Messung der Körperzusammensetzung (Anteil Muskeln, Körperfett ...)

• Körperanalysewaage zum Ausleihen für die gesamte Kurdauer inklusive

• viele weitere Rezeptvorschläge passend zu den verschiedenen Kurphasen, auf Wunsch Erstellung eines beispielhaften Essensplans für eine leichtere Umsetzung

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